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蜜鳳梨
 

有醫藥網站報導,鳳梨可以幫助消化、改善消化道相關症狀,

還富含褪黑激素能幫助睡眠,比香蕉、橘子更高,在攝取2小時後達到最高峰值,

對呼吸道症狀也有療效,鳳梨酵素更是很好的天然抗癌成分!

 

影片教學 - 鳳梨冬瓜冰茶: https://youtu.be/w0sO8o_-GE0

 

鳳梨對身體有8大好處:

 

1.改善呼吸道過敏性疾病、鼻竇炎、哮喘。

2.消化道症狀,結腸炎、結腸癌、便秘、消化不良、腸躁症。

3.血栓性靜脈炎、抗血栓。

4.天然抗癌成分,防腦癌、肺癌、黑色素瘤、皮膚癌、乳癌等。

5.免疫系統疾病,免疫力低下。

6.心臟相關疾病,如心肌梗塞,心臟病。

7.消除炎症,修復肌腱損傷、膝骨性關節炎。

8.母乳餵養問題:奶水不足/乳質不佳。

 

圖文食譜:https://www.maybow.com.tw/about3/main.php?iid=17&mt=1


美葆蜜鳳梨2
 

但以下這些人請少吃:

 

1.急性胃潰瘍:鳳梨雖屬於鹼性食物,並不會直接造成胃潰瘍,不過,若本身正處於急性潰瘍發作時期,則應避免在空腹時吃太多鳳梨,以免刺激胃酸分泌,造成不適。

 

2.糖尿病患:鳳梨屬於高GI食物,吃下肚後身體很快被消化吸收,造成血糖快速上升,因此如果你是糖尿病患者,記得一次不要吃超過一個飯碗的量,而且最好與正餐間隔2小時再食用。

 

3.過敏體質:鳳梨酵素優點多,不過也有不少人對它過敏,一吃就會出現皮膚紅、熱、腫、痛、癢的症狀,嚴重者甚至會出現上吐下瀉、呼吸困難、休克等現象,因此,不要勉強食用。

 

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資訊來源: 中時電子報

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